✅О работоспособности в летнее время.
Хотя календарное лето ещё не настало, но у нас на Урале, в этом году как никогда, жара стоит весь май.
Сама по себе замечаю, что мысли то мои и не о работе вовсе.
А тут ещё прочитала статистику, что:
В течение летних месяцев производительность рабочего места снижается на 20 %, а на завершение проектов требуется на 13 % времени больше.
Кроме того, в течение лета человек на 45 % мысленно отвлекаются на мечты об океанах, пляжах и вьетнамках.
А ещё существует интересная неочевидная причина спада рабочей активности - повышение температуры воздуха даже на 1° выше 22°С понижает производительность труда примерно на 4%
.
7 советов, как настроиться на работу в летнее время:
1. Ищите мотивацию для себя
Можно поразмышлять о том, что другие летом отдыхают или расслабляются, а значит, можно обойти конкурентов, сделать рывок вперёд и занять вакантное место или новую нишу в бизнесе.
2. Чётко планируйте все дела
3. Не отвлекайтесь от главного
4. Создайте себе комфортную обстановку
Чтобы и физическое состояние было комфортным, почаще проветривайте помещение (если нет кондиционера), разминайте спину и ноги, прогуливаясь по коридору, дайте глазам побольше отдыха от компьютера. В паузах пейте побольше воды или охлаждённых напитков. Ешьте фрукты, особенно хороши летние, только появляющиеся на прилавках, - абрикосы, черешня, персики.
5. Создайте себе летнее настроение
Например, у вас в холодильнике лежит любимое мороженое, и вы предвкушаете, как сейчас начнёте его есть. Так и с работой: представляйте, как сейчас вы заняты выполнением своих служебных обязанностей, но отправитесь в отпуск через какие-нибудь пару месяцев и уж тогда-то "оторвётесь" по полной программе.
А пока оденьте яркую летнюю одежду (радуясь тому, что влезли в прошлогоднее платье после зимы). Купите в магазине новое платье - тренд сезона, чтобы поднять самооценку: вы можете себе это позволить. Многие психологи советуют держать на рабочем столе вазы с цветами, коих много в летнее время. Букет скромных ромашек вызовет романтическое настроение, а яркие пионы создадут атмосферу праздника.
А ещё психологи утверждают, что на столе должны быть пучки свежей мяты или базилика. Аромат этих душистых трав стимулирует работу мозга и улучшает память.
6. Следите за своим самочувствием
Болеть всегда плохо, но особенно плохо болеть летом. Поэтому именно летом важно тщательно следить за своим самочувствием. К сожалению, современный бич - кондиционеры.
Они не только приводят к переохлаждению, особенно после пребывания на жаре, но и распространяют в воздухе вредные грибки, вызывающие аллергический кашель или насморк. Конечно, совсем без кондиционеров было бы тяжело, но, может быть, стоит время от времени их отключать и не допускать резких перепадов температуры. Например, с жаркой улицы сразу в холодное помещение.
Вечерами после работы по возможности проводите время на улице, у водоёмов. Журчание воды, а в жаркое время и плавание не просто снимут усталость, но и придадут нужный тонус.
7. Не потеряйте лето
Нужно научиться получать наслаждение от тех моментов, которые окружают здесь и сейчас. Летний вечер такой длинный: можно успеть съездить на пляж и освежиться купанием в местной реке.
Даже если вы просто посидите пару часов на открытой террасе летнего кафе, попивая любимый коктейль, возникнет полная иллюзия состояния летнего ничегонеделания, которое обычно свойственно всем отдыхающим.
В общем друзья всем кто работает в летнее время,
Не отчаиваться и всем успеха.
#сетевой@dostatokvmlm #работа_в_интернете #сетевой_онлайн#сетевойэтомоё #мотивация #бизнесвинтернете #businesslife #marketing #mlm #стимул #успех