✅Начинай день с позитива. 😊
Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении.
Если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.
К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.
Попробуйте начинать свой день с правил которые написаны ниже и вы сразу увидите прекрасные изменения в своей жизни!
8 правил для хорошего дня
1. Встаньте пораньше
Попробуйте прямо с завтрашнего дня вставать на 30 минут раньше обычного.
2. Растягивай мышцы.
Для того чтобы сладко потянуться, совершенно не обязательно посещать спортзал. Даже наоборот, растяжка мышц в постели способствует выбросу гормона радости, улучшает настроение, повышает уровень жизненной энергии.
3. Начинай день с благодарности.
Возьмите себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни.
4. Приготовить полезный завтрак
5. Определись с целями на день.
Исследования показали, что независимо от того, большая цель или маленькая, ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.
6. Распространяй ощущение счастья.
Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.
7. Послушать любимую песню
По данным исследований, мы испытываем положительные эмоции, когда слушаем музыку, потому что мозг вырабатывает дофамин —контролирующий мозговые центры, которые отвечают за вознаграждение и удовольствие.
8. Балуй себя чем-то приятным в конце дня.
Мысли о приятном вечере помогают спокойнее перенести все неприятности, которые иногда случаются в течение рабочего дня, а так же вызывают улыбку и способствуют позитивному взгляду на жизнь.
Воспользуйтесь этими правилами .
Взять утро и весь день под контроль — отличная стратегия!
#сетевой@dostatokvmlm #работа_в_интернете #сетевой_онлайн#сетевойэтомоё #мотивация #бизнесвинтернете #businesslife #marketing #mlm #стимул #успех
